倖田來未(こうだくみ)ダイエット 健康診断結果@あなたの健康診断結果は?

2006年10月18日

倖田來未(こうだくみ)ダイエット

倖田來未さんのダイエット法が話題になっていますね。

方法はいたって簡単です。
18時以降は食べないと言うのがポイントだそうです・・・

今でこそ、「エロかっこいい」などともてはやされていますが、
デビュー当時は現在より体重が8キロも多かったあったそうです。

倖田來未さんのライブDVDで彼女が話してたのですが、
高校時代は弁当を自分で作ったりして、
すごく努力したそうです。


いろいろ試した結果、このダイエットにたどり着いたようですね。

繰り返しになりますが、倖田來未さんの行ったダイエット法とは「18時以降食べない」
という単純なもの、そしてしっかり3食たべることのようです。

とはいえ、習慣には勝てないものですよね。

どうしても空腹感が押さえられないときに我慢するのは、かえってよくありませんね。
そういう場合には、カロリーの低い食物繊維を豊富に含んだ食品を取ります。

また、しっかり3食食べると言っても、適度な運動をしている事が前提ですよ。
バランスよくほどほどに、継続する事が大事ですね。


あっ、ちなみにDVDで整形はしてませんって言ってました^^;
posted by 健康ランド at 12:20| Comment(0) | TrackBack(4) | 健康 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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で、ほかにはどんな効果があったのか
Excerpt: お通じって、ほんと大事ですよね。
Weblog: アレルギーと腸内環境とオリゴ糖と
Tracked: 2008-09-29 15:34

びひゃあぁぁぁぁぁい!
Excerpt: こないだ女にロー夕ーと電マ持って来させてマムコを集中攻撃したよ(`・ω・´) スゲエ声でアンアン言いまくって、もの凄い勢いで9マソくれたよwwwwww 寝て稼ぐのもいいけど、たまには攻めるのもアリだよ..
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Tracked: 2008-10-04 18:45

すぐオッキwwww
Excerpt: サイト見て興味あったから、工口ゲ買いに行くついでに見せてきた(`・ω・´) 結局盛り上がっておしゃぶりしてもらったんだけど7マソ貰えてビビったwww 工口ゲ代だけ貰うつもりだったのにプラスになりすぎて..
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Tracked: 2008-10-18 17:47

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Excerpt: お互い家でするのは嫌だし、ホテルってベタだし・・・試写室でヤってきたww スリルあるし密室感あるし普通よりスンゲー興奮したwwwwww 女もスゲエ濡れ濡れで何回もイってたしw おかげで10マソも貰えた..
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