健康サプリメント 健康診断結果@あなたの健康診断結果は?

2006年12月06日

毎日パソコン使っている方へ

ブルーベリーアイ

長時間、パソコンを続けていると目がシバシバしてきます。

これは、目の焦点が固定され続けるので緊張状態が持続し、
結果として目に不調をもたらすのです。

こういった症状をVDT(ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)症候群といいます。
パソコンやテレビなどの画面を表示する装置を、長い時間見続けることで、
目や体や心にさまざまな悪影響を及ぼすのです。

長い時間同じ姿勢でいるために、肩こり、腕や首の痛み、便秘、
食欲不振などの身体症状が出ることもあります。

ひどくなると、イライラ、抑うつなどの精神症状に至るケースも。
目への負担は特に大きいと目がかすむ・充血する・乾く・疲れやすいといった症状が現れます。
目の症状を改善するサプリメントが多数出回っていますが、
中でも注目されている食品は、ブルーベリーでしょう。

人間の脳は、物体に当たって目に飛び込んできた光が、
網膜で像を写し出すことで「見る」ことができるようになっています。
網膜の薄い膜の表面には、ロドプシンという色素があります。

ロドプシンは分解や結合を繰り返して、脳に信号を送っていて、この信号の働きで、見たものを認識できるようになっているんです。
目に栄養が足りないと、ロドプシンの結合は鈍ってくる。そうすると、目の疲れが蓄積されていき、VDT症候群などに陥ってしまうのですね。

ロドプシンの再合成に重要な役割を担っているのが、アントシアニンです。
ブルーベリーには、アントシアニンが豊富に含まれています。

だから、目にいいのです。ブルーベリーは、世界中に150種類以上もあるといわれています。
中でも、「ビルベリー」というブルーベリーには、より多くのアントシアニンが含まれており、その量は他のブルーベリーの5倍もあります。

ブルーベリーアイ」は、ビルベリーをギュッと詰め込んだサプリメント食品です。アントシアニン換算で、一粒に160個分のブルーベリーエキスが入っています。
入っている成分はそれだけではなく、コエンザイムQ10やビタミンB2。カシスやルテインなども含まれています。
目に不足な栄養を総合的に補うような成分構成となっています。


ブルーベリーアイ」パソコンに毎日向かっている職業の方は是非飲んで欲しいサプリメントですね。たまには目を休ませるように心がけましょう。
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2006年12月04日

αリポ酸は加齢と共に不足する!

α−リポ酸ってご存知ですか?

αリポ酸(アルファリポ酸)は、テレビの情報番組で紹介されてから
一気にメジャーとなったサプリメントですが、
元々は医療機関でしか認められておらずで、2004年の食薬区分改正に伴い、
医薬品から食品へ認可された新生サプリメントです。


αリポ酸は別名チオクト酸とも呼ばれており、1951年に補酵素として発見されて以来、
多くの研究により強い抗酸化力を持つビタミンの一種であることが判明しました。

αリポ酸のダイエット効果として注目されている点は、
体内の代謝に大きく関わりエネルギーの生成に必要不可欠な成分で、
ブドウ糖のエネルギー変換効率を上げエネルギーとして使い切る事のできる役割をします。

そのため、単なるカロリーカットのダイエットと比べてリバウンドしづらい
身体造りに役に立つといわれています。
また、体内で糖とタンパク質が結合する”糖化”という老化反応を防ぐ働きがあり、
体内の糖分をただ消費するだけでなくエネルギーや脳の活動に効率的に
活用する働きもあります。

αリポ酸は、ごく微量ながら体内で生成していますが、加齢とともに生産量は減少します。
食物では、ブロッコリー、レバー、ほうれん草、じゃがいもに含まれていますが、
含有量が極めてわずかな為、食すだけでは充分な量のαリポ酸を
摂取することはできません。不足する分は、サプリメントで摂取する必要があります。

年と共に不足していくものはサプリメントで補充していきましょう^^



αリポ酸関連サイト一覧
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タグ:αリポ酸
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2006年11月27日

サプリメントには副作用がある?

サプリメントには副作用はあるのでしょうか?

「副作用」その薬の本来の作用に伴って起こる別の(有害な)作用(岩波国語辞典第3版より引用)これをそのまま解釈すると副作用とは薬について起こることであります。

それに対してサプリメントは厚生労働省の定義によると、栄養成分を補給し、または特別の保険の用途に適する物で、錠剤、カプセル等、通常の食品の形態で無いものとなっています。つまり栄養補助食品という事になります。

薬ではないので副作用と言う定義に当てはまらないという事も出来ますが、食品にも食べ合わせや食べすぎが良くないように、全く問題が存在しないとは言えません。

ではサプリメントを摂取する上での注意点とは一体どんな点が挙げられるのでしょうか?代表的なものを見てみますと、

●ビタミン・ミネラルの過剰症
ビタミンとミネラルは摂りすぎると過剰症を起こすものがあります。
ビタミンの中でも特に脂溶性のビタミンであるA、D、E、Kと、ミネラルは体内に蓄積されやすいといわれています。
過剰摂取に対する注意書きが書いてあるのを見たら、きちんと守りましょう。

●ハーブ類は摂取のタイミングと状況が重要
ハーブ類は基本的に時と場合に応じて摂るものなので、ただ漫然と摂っていると人によっては副作用を起こすことがあります。
例えば、ジンセン(ニンジン/オタネニンジン)には、興奮作用があるので、就寝前に摂ると眠れなくなる人もいます。
ハーブの中でも薬効に注目した薬用植物であるメディカルハーブの中には「妊娠中は服用禁止!」などの禁忌・注意があるものもあります。

●アレルギー体質の人は要注意
アレルギーや化学物質過敏症の人はその原因となる物質が多く、製造方法もおそらく関係してくるため、どのサプリメントに対しても症状が出る可能性がゼロではありません。
重篤な症状を持つ方は必ず専門医に事前に相談しましょう。
いずれにしても健康食品=健康に良いと安易に考えて摂取するのは良くないようです。


サプリメントだからと安易に服用してしまうと大変なことになるかもしれません。きちんと説明を聞くなりして服用することをオススメします。







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タグ:副作用
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2006年11月26日

サプリメント

健康食品サプリメントの違いを知ってますか?
最近はどこででも手に入るものですが、違いはと聞かれてすぐに答えらないと思います。

サプリメント=Supplement」とは英語で「補足」という意味です。
サプリメントとは特定の栄養素の不足を補うための「栄養補助食品」と言うのが一般的な解釈になっています。
厚生労働省は次のように発表しています。

定義:栄養成分を補給し、又は特別の保健の用途に適するものとして販売の用に供する食品のうち、錠剤、カプセル等通常の食品の形態でないもの

範囲:ビタミン、ミネラル、ハーブその他の食品成分 としています。
通常の食品の形態ではないものですから、厳密に言うと健康食品とサプリメントの違いは効能・成分ではなく形態の違いという事になります。
健康食品と一口に言っても多岐にわたっていますのでポピュラーなものを挙げてみますね。


◆植物を原料とするもの。
健康維持に役立つクエン酸をはじめ、アミノ酸、ビタミン、ミネラルを多く含む
「きび酢」「黒酢」「もろみ酢」などの酢、茶カテキンを豊富に含んでいるので、
体脂肪が気になる方に適している「ヘルシア緑茶」、植物性色素アントシアニンを種皮に多く含む黒豆を使った「黒豆茶」などのお茶、
緑黄色野菜と比べてビタミンB群やカリウムを含むビタミンやミネラルなどの栄養価が高いことが特徴の「青汁」など。


◆動物を原料とするもの。
カニの殻を主原料にしてつくられる動物性の食物繊維「キトサン」、スクワレンをはじめ、
ビタミン、オレイン酸等の各種不飽和脂肪酸を含んでいる「深海鮫エキス」、カルシウムやタンパク質、
とくに必須アミノ酸やビタミン、ミネラル類をバランスよく含む「スッポン」などドラッグストアやネットショップを覗くと数十種類の健康食品が並べられています。

それだけ現代人は健康に関心が高いのは間違いないようです。
サプリメントはこうした成分を含む、または組み合わせて錠剤などの形態になったものと言えます。

そのためか「コラーゲン」「コエンザイムQ10」「大豆イソブラボン」「ルテイン」「ビタミンC」など成分で分類されて展示されているケースも多く見受けられます。

自分に必要な栄養素が分かっている人や、錠剤・カプセルの摂取のしやすさを好む人にサプリメントは支持されていると言えそうですね。

何気に飲んでる方はすこし勉強して飲むようにしましょうね^^

posted by 健康ランド at 21:00| Comment(1) | TrackBack(1) | 健康サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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