健康診断結果@あなたの健康診断結果は?

2012年06月02日

ブログ、早速更新です!

今朝は、かなり珍しくパッと起きれたので、自分で驚いた朝でした(^^;

午後から社用で出かけた場所でコーヒーを頂きました。でもカフェインの効果は一向に現れず、月曜から眠いままの1日を過ごしました。

おっと、忘れてはならない出来事がありました!
今日は、食欲があまりなかったので、サラダだけの夕食でした。疲れが溜まっているのかな?でも、たまには軽めに済ますのもいいですね。

それでは、週末もめいっぱい頑張って楽しみましょう!

湘南美容外科クリニック
posted by 健康ランド at 11:01| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月18日

では日記と行きますか(^^)

さてでは、今日のことをご報告しちゃいますね。

ランチは近くの丼物屋さんへ行って来ました。天丼が凄く美味しかったのですが、食べ終わった直後に胃もたれ。何だか悔しかったです^^;

あ、まだ書いていない出来事がありました!
久しぶりに親から電話がかかってきました。思えば、随分、実家に帰っていません。親孝行をしに、次の休みは帰省しようと思います。

ひさびさにやりたいことをやれたので明日から頑張れそうです!

常住充隆
posted by 健康ランド at 13:04| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月18日

やっと晴れましたね。

今日も何事もなく1日が終わった日でした^^

夜は、よくテレビを見ていますが、今日は「ザ・ベストハウス123」を見ていました。世界では本当にいろんな事件があるんですね!驚きです。

そういえば、休日にこんな出来事もあったんです。
バイク用品の買い物に行って来ました!いやー、目移りします!これからの季節に必要なもの、メンテナンスに必要なものなど、切りがなくて困りました。

まだ、いろんなことが消化できてない感じです…
それでは、また明日、お付き合い下さい!

ピュアプラス
posted by 健康ランド at 16:04| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月03日

元気にブログ更新です!

微妙に疲れています。

いつも思うんですが、女子社員ってなんだかいつもマイペースですよね。その精神的な安定と強さはどこから来るのだろう?なんて思っちゃいました。

えーと、そうそう、今日の〆に、もう一つだけ。
友人から、サッカーの試合にでないかと誘われました!欠員の補充らしいのですが、もうだいぶプレーしていないので、大丈夫かな???

そろそろ、失礼しますね。週末が楽しみです!

2011年09月19日

久しぶりの更新です。

1日の終わりに、ビール片手にブログ更新って、すごい幸せ^^

15時休みに、先輩がコーヒーを淹れてくれました。どうやら、先月生まれた赤ちゃんの写メを見せたかったようです。褒めるのが大変で…^^;

そういえば、あのことについて、まだ書いていませんね。
コンビニで買い物をしたんですけど、チャージが足りなくて、焦りました!「お客さま、残金が足りません。」って、ちょっと恥ずかしかったです。

と、まぁ、毎日、毎日、いろんなことが起こるものですね。

ディープスイートラブ
posted by 健康ランド at 11:01| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月31日

あれこれと書き進めてみますね。

今日は何となくぼんやりしたまま終わった1日でした。

午後からはオンラインゲームで遊びました。基本無料ですが、有料アイテムがあった方が有利です。今日はお金を使い過ぎました^^;

お疲れですが、まだ書きたいことが…
通勤電車で、電子書籍を呼んでいる人を見かけました!動きもスムーズで、なかなか良さそうです。かさばらないし、好きなときに読めていいですよね。

それにしても、毎日いろいろあって、同じ1日ってないものですね。
では、また次回の更新でお会いしましょう!

クロックストーン
posted by 健康ランド at 10:01| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月23日

元気ですか?

今日の日記でございます。

うーん、デスクワークだけなのでお腹にお肉が・・・

posted by 健康ランド at 13:00| 健康 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月28日

口臭の原因

あなたは、こんな経験、ありませんか…?おしゃべりをしていたら相手が顔をしかめた…!口臭に悩む人の多く、その原因はさまざまです。

原因として考えられることには、大きく分けて3パターンあります。まずは、空腹の時や起床の時に感じる生理的口臭です。

この口臭は、口の中の細菌の繁殖活動が活発に起こることによって生じます。口の中の細菌は、通常、唾液によって浄化され繁殖が食い止められています。

しかし、空腹時や睡眠中は、唾液の分泌が少なくなっているので、細菌の繁殖活動が活発になり、それが気になる臭いとなるのです。

次は、病的な口臭です。虫歯や歯槽膿漏、歯肉炎などになると、虫歯に詰まった食べ物のカスや歯垢、歯肉から出る血や膿などに細菌が住みつき、繁殖して臭いを発生します。

ちなみに、耳かき1杯の歯垢に約30億もの細菌が住みついているといわれているそうです。驚くほどの量ですよね。

また、呼吸器系の病気や鼻の病気、胃の病気などでも吐く息が臭くなります。この場合は病院へ行って口臭の原因の病気を治療することが必要でしょう。
最後のパターンは、実際に口臭などないのにあると思い込んでいるタイプで、心因性口臭です。
几帳面で神経質な人に多く、気にしすぎが原因です。

昔、ポリデントのCMで『おじいちゃんお口くさーい』っていうのがありましたね。でも最近では、お年より以外も口臭に悩んでいる方が増えてるようです。
posted by 健康ランド at 11:00| Comment(49) | TrackBack(8) | 病気・症状 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月27日

足を健康にするストレッチ法

日ごろから運動するように心がけてますか?

わたしは、週に一度は必ず運動をしてるのですが、
いざ、走ってみると全然がついていけません^^;

気持ちは速く走っているのですがね・・・


体の中で、一番早く老化が進むところはです。日頃から足をよく動かし、の筋肉を使い続ける事で、足の衰えをカバーすることが大切です。

あまり足を使わないでいると、筋肉はどんどん萎縮していきます。筋肉だけでなく、柔軟性も低下し、柔軟性が失われると足が疲れる、疲れると動かさなくなる、といった悪循環になっていきます。

足の健康を取り戻すには、の筋肉や関節を強くするだけでなく、柔軟性も大切なのです。

を健康にするストレッチ
・足を伸ばして座り、片足はつま先を立てて、もう一方の足は甲を伸ばします。左右交互に行うことで、足首を柔軟にします。

・あおむけに寝て、片足づつ足全体をゆっくり上げ下げします。ひざを曲げないようにすることがポイントです。左右交互に20〜40回行うことで、太ももを鍛えます。

・腰を下ろして座り、両足のの裏を合わせます。ゆっくり上体を前に倒します。ひざが床につくようになるまで毎日続けることで、股関節を柔軟にします。

・両足をクロスさせたまま、両手をひざにおき、上体を前に倒して、その状態を10秒ほど維持します。反対のも同様に行うことで、ふくらはぎを鍛えます。

・うつぶせに寝てひざを曲げ、かかとでおしりをぽんぽんと叩きます。ふとももやひざ、足首を鍛える効果があります。が疲れたときに行うと、血行がよくなり疲れを解消してくれます。

・片足を横に伸ばし、つま先をつかんで体の方に引っ張ります。次につま先を手で押し、上体を倒します。つま先を内側と外側に交互に倒します。反対のも同様に行えば、がしなやかになります。
posted by 健康ランド at 10:00| Comment(2) | TrackBack(2) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月26日

かかとの乾燥対策

足のかかとの乾燥って気になりませんか?
特に女性の方は、悩みの一つかもしれませんね^^

足のすねが粉を吹いたようにかさかさになったり、かかとがひび割れて血がにじみ出てきて痛くなってしまったり、女性にとっては悩みのひとつですね。

これは、皮膚の水分が足りないためで、皮膚の機能が衰えて、古くなった角質がうまく皮膚からはがれなくなり、皮膚表面に残ってしまうためです。また、エアコンなどを使用していれば、空気が乾燥し部屋の湿気が少なくなるのも原因のひとつです。

そして、とくに冬は、血液の循環が悪くなり、皮膚の潤いを保つ皮脂膜が十分につくられないことも原因のひとつです。

対策は、やはり乾燥を防ぐことです。市販の保湿クリームやオリーブ油、つばき油などのオイルが効果的です。また、乾燥しているときは、熱いお湯での入浴は避けた方がよいでしょう。

38度〜40度程度のぬるま湯に入るようにしましょう。タオルでのこすり過ぎやごしごし洗いは脂肪の膜をこすりとってしまうのでよくありません。ひざのごわごわがひどい時は、保湿クリームを塗った後、キッチンラップでのパックが効果的です。
10〜15分おいたら、ラップをはがし、余分なクリームはふき取ります。かかとのお手入れは、週に1回、入浴時に足専用のやすりで余分な角質層を取り除くとよいでしょう。

その際には、あまり力を入れすぎてもいけません。ひざやくるぶしの黒ずみも古い角質層を取り除くことです。週に1回入浴時に、ボディ用のスクラブ剤で軽くマッサージすると効果的です。あなたもかかとは乾燥対策をしてみませんか。
posted by 健康ランド at 21:00| Comment(1) | TrackBack(1) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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